您现在的位置:主页 > 娱乐新闻 >
心怀凌云志 青春献消防_社会频道_东方资讯

发布日期:2020-06-18 07:17   来源:未知   阅读:

科学施训 提升素质

针对当前新训消防员整体体能水平,新训队有针对的对胸部、腹部、背部、腿部、核心以及综合进行强化训练,针对不同新同志的身体素质采用不同强度的训练方法,使每名新训消防员在训练中都能够积极参与。

新训骨干采用边讲解边示范的方法进行组训,在训练前组织20分钟左右的热身活动,使新训消防员韧带和关节得到充分预热。随后,根据训练计划中制定的训练科目借助训练器材进行组训,每组动作规定次数之后利用间歇进行放松。训练后,采用拉伸法对新同志的各个部位进行放松,减少训练后身体上的酸痛、疲劳感和紧张情绪,降低心理压力。

最热文章
延安甘泉:杨宏兰检查调研美水街道... 05-25 
刘雯不愧是超模,裤子都是一深一浅... 06-03 
政府工作报告:预计全年为企业新增... 05-23 
矛盾化解、隔阂消融,恬逢春时好播... 05-20 
6款10万-15万合资SUV,要品质可靠... 05-23 
“两有十做”... 06-14 
心怀凌云志 青春献消防_社会频道_... 06-18 
王清宪:打造智能新能源汽车产业和... 05-26 
山东寿光现商周、唐宋盐业遗址 再... 05-22 
文明交通伴我行--记厦门市曾厝?幼... 05-19 
韦世豪鼓励岩坎香引发热议!球迷:... 06-07 
新学期新气象,排查部署两手抓... 06-09 
瑞宝播新闻??本学期新闻广角第三期... 06-12 
从秦武王举鼎,看有脑和无脑的区别... 05-22 
“未雨绸缪查隐患,防微杜渐保安全... 05-22 
最新发布
心怀凌云志 青春献消防_社会频道_... 06-18 
女团真腿打样,五分裤十分酷!_时... 06-18 
你一次性能坚持多久呢错误的平板支... 06-17 
到福州、厦门、漳州、龙岩、武夷山... 06-16 
乳房保健 如何预防乳腺癌?_39健康... 06-15 
“两有十做”... 06-14 
瑞宝播新闻??本学期新闻广角第三期... 06-12 
暖心!3岁男孩出门迷路,5名初中女... 06-12 
内部交易披露:史密斯微软件董事、... 06-09 
新学期新气象,排查部署两手抓... 06-09 
韦世豪鼓励岩坎香引发热议!球迷:... 06-07 
六安:开展督导检查 推深做实专项... 06-06 
刘雯不愧是超模,裤子都是一深一浅... 06-03 
王清宪:打造智能新能源汽车产业和... 05-26 
延安甘泉:杨宏兰检查调研美水街道... 05-25